Met-tekniikka eli muscle energy technique voidaan luokitella venytystekniikaksi. Se on äärimmäisen pehmeä ja turvallinen tekniikka.

Met-tekniikka eli muscle energy technique voidaan luokitella venytystekniikaksi. Se on äärimmäisen pehmeä ja turvallinen tekniikka. Siinä vammariski on pienempi kuin perinteisessä passiivisessa venytyksessä koska kudosta ei viedä ääriasentoon. Asiakas on itse mukana tekniikan suorituksessa, millä on hyviä vaikutuksia hermo-lihasjärjestelmän toimintaan. Tässä tekniikassa lihasta ei ainoastaan venytetä vaan myös lihaksen voimantuotto- ja koordinaatio-ominaisuudet kehittyvät.

Met-tekniikkaa käytetään lihaskireyksien tai nivelen liikerajoituksen hoitamiseen, lihaksen aineenvaihdunnan parantamiseksi, kivun lievitykseen tuki- ja liikuntaelimistössä tai lihaksen voiman ja koordinaation parantamiseksi.

Met-tekniikka ei sovellu jos asiakkaalla on akuutti vamma, syöpä, laskimotukos, kipu, tulehdus, osteoporoosi, vaikea nivelreuma tai hemofilia (verenvuototauti).